如何避免因饮食不当影响考生发挥？
答：切忌盲目“换食”，应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。不盲目进补，不让孩子食用不熟悉或易致敏食物。不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。饮水以白开水为宜，不用各类饮料代替饮水。
知识拓展：中考正值初夏，气温急剧升高，食物易于滋生细菌，要保证优质蛋白质的足量摄入。学校食堂应坚持“三清四严”标准——清原料、清环境、清设备，严把关口、严控加工、严管人员、严格留样。家长和学校应共同关注学生的饮食卫生和营养健康，为考生创造安全、健康的饮食环境。
